# メンタル限界の看護師が“自分最優先”を許可したら回復した話｜心を守る5つの習慣
「辞めたい。でも、迷惑かけたくない…」
「今日もしんどいけど、行かなきゃ…」
そんなふうに、自分の気持ちを押し込めながら働いてた頃の私。
でもね、身体を壊して倒れてから、やっと気づいたんだ！
**“自分を優先していい”って許可を出すことが、
看護師としても、人としても生き延びるための第一歩だった！**
今日はそんな私のリアルなメンタル回復ストーリーと、
心を守るためにやってる5つの習慣をシェアするね♡
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## 看護師の“無敵感”の裏で、心はボロボロだった！
看護師って、どうしても“人の命を預かる仕事”だから、
「しっかりしてなきゃ！」
「気を抜いちゃダメ！」
「人前で弱音なんて…」って思いがちじゃない？
- 休めない空気感！
- 常にミスしちゃダメっていう緊張感！
- 感情より優先される“業務”！
- なのに笑顔でいるのが当たり前！
……いや、**それ、普通にムリじゃない！？笑**
私の場合、ついに限界がきて、夜勤中にぶっ倒れたんだよね。
そのまま職場の病棟に入院して、
40度の熱でうなされながら、
師長さんに言われたのがまさかの…
**「病休と有給、どっちにする？」**
……あ、私、ただの駒だったんだなって思ったよ。
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## 「自分最優先なんてムリ！」だった私が変われたワケ！
倒れたあとも、すぐには変われなかった！
「周りに迷惑かけたらどうしよう…」
「私だけ休んでいいのかな…」
「もっと頑張ってる人もいるし…」
そんなふうに、罪悪感のループにハマってた。
でも、講座や発信で出会った新しい価値観に
心がぶわぁぁぁって動いたんだよね！
**「自分を犠牲にしなくても、愛されていい」**
って、本気で思えた瞬間があって。
そこから少しずつ、自分に優しくなれるようになったの！
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## 自分の心を守るために始めた5つの習慣！
### ①「疲れてる」を無視しない！
→ 疲れてるのに行く＝自分をすり減らしてるだけ！
まずは「疲れた」って口に出すことからスタート！
### ② 完璧じゃなくていいって、毎日自分に言う！
→ 「ミスしない看護師」じゃなくて、「人間らしい看護師」でOK！
### ③ “誰かのため”より、“まず自分のため”に動く！
→ 自分が笑えてないと、ほんとの意味で人なんて救えない！
### ④ 1日1回、自分を褒めるタイム！
→ 「今日も出勤した！」「よく寝た！」何でもいいから褒める♡
### ⑤ 比べるなら“昨日の自分”だけ！
→ 他人と比べて凹むの、今日でやめよ！自分のペースでいいんだよ〜！
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## ちゃんとしなくても、愛される世界はある！
私がここまで来れたのは、
“ちゃんとしなきゃ”をちょっとずつ手放して、
“自分を優先する”ことを毎日許してきたから！
看護師って、
「しっかりしなきゃ」「ちゃんとしてなきゃ」って言われがちだけど、
**それで潰れちゃったら、意味ないよね？**
だから今、これ読んでるあなたに言いたい！
**もっとラクしていいし、
ちゃんとしてなくても、
あなたは最高なんだよ！！！**
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## 最後に…今しんどいあなたへ！
私も、ギリギリまで頑張っちゃうタイプだった。
でも、身体壊してやっとわかった。
**“ちゃんと”じゃなくて、“幸せ”を最優先にしていいんだよ！**
もし、今あなたが苦しくて限界なら…
このブログが「ラクになってもいいんだ」って思える
ひとつのきっかけになったら嬉しいな♡
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【あなたも、自分の“本当の魅力”知りたくない？】
私が人生を変えられたのは、
「自分にはどんな魅力があるのか？」
「どんな生き方が向いてるのか？」を知れたから！
魅力って、誰にでもあるの。
ただ、発揮するには“自己理解”がカギだった！
まずは、自分の魅力タイプを知ってみて！
【診断したら…こんな未来が待ってるかも♡】
自分に合った発信がわかって、やりたいことに集中できる！
無理せず「自分らしさ」で勝てる生き方が見えてくる！
謎にあったモヤモヤの正体がクリアになる！
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